本书目录导读：
随着工业化进程的加快和城市化的发展，雾霾问题日益严重，影响着人们的健康和生活质量，为了帮助读者更好地了解雾霾的危害，掌握有效的防护措施，我国知名健康教育专家李明撰写了《雾霾防护手册：你的健康守护指南》一书，以下是关于这本书的详细介绍。
作者：李明
出版社：中国环境科学出版社
出版时间：2019年
《雾霾防护手册：你的健康守护指南》是一本针对雾霾问题的科普读物，旨在为广大读者提供全面、实用的雾霾防护知识，本书以通俗易懂的语言，结合丰富的案例，详细介绍了雾霾的成因、危害以及如何进行有效的防护。
第一章：雾霾的成因与危害
1、1 雾霾的成因
1、2 雾霾的危害
第二章：雾霾天气的自我防护
2、1 佩戴口罩
2、2 室内防护
2、3 饮食调理
第三章：雾霾天气的出行建议
3、1 出行路线选择
3、2 出行工具选择
3、3 出行时间选择
第四章：雾霾天气的居家防护
4、1 室内空气净化
4、2 室内通风换气
4、3 家庭清洁与消毒
第五章：雾霾天气的健康调理
5、1 饮食调理
5、2 运动锻炼
5、3 心理调适
第六章：雾霾天气的应急处理
6、1 雾霾天气的应急措施
6、2 雾霾天气的紧急疏散
丰富，实用性强，不仅适合广大读者阅读，也可作为中小学、企事业单位的健康教育教材，在雾霾天气日益严重的今天，这本书无疑是一本值得推荐的雾霾防护手册。
通过阅读《雾霾防护手册：你的健康守护指南》，读者可以全面了解雾霾问题，掌握有效的防护措施，从而在雾霾天气中保护好自己的健康，让我们共同努力，为蓝天白云、清新空气贡献自己的一份力量。