本书目录导读：
随着现代生活节奏的加快，高血脂已成为威胁人们健康的“隐形杀手”，我们并非束手无策，著名心血管专家张浩教授所著的《告别高血脂：3招轻松恢复健康》一书，为我们提供了有效预防和治疗高血脂的方法，让我们远离药物依赖。
《告别高血脂：3招轻松恢复健康》
作者：张浩
出版社：人民卫生出版社
出版时间：2018年
本书作者张浩教授，是我国著名的心血管专家，长期从事心血管疾病的研究与治疗工作，本书结合张浩教授多年的临床经验，详细介绍了高血脂的成因、危害以及预防和治疗的方法。
本书大纲如下：
1、高血脂的成因
2、高血脂的危害
1、调整饮食结构
2、增加运动量
3、改善生活习惯
1、高血脂的药物治疗
2、高血脂药物治疗的注意事项
1、高血脂患者的饮食护理
2、高血脂患者的运动护理
3、高血脂患者的心理护理
本书以通俗易懂的语言，深入浅出地讲解了高血脂的相关知识，在书中，张浩教授提出了3招轻松恢复健康的方法，帮助读者摆脱高血脂的困扰。
调整饮食结构，高血脂患者应减少高脂肪、高糖、高盐的食物摄入，增加蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，增加运动量，运动可以促进血液循环，降低血脂水平，改善生活习惯，保持良好的作息时间，戒烟限酒，保持心情舒畅，有助于降低高血脂的风险。
《告别高血脂：3招轻松恢复健康》一书为我们提供了预防和治疗高血脂的有效方法，让我们从现在开始，关注自己的健康，养成良好的生活习惯，远离药物依赖，拥抱健康生活！