本书目录导读：
随着现代生活节奏的加快，人们面临的压力越来越大，心理健康问题日益凸显，在这个背景下，一本名为《家庭医生：百病心理自疗的艺术》的书籍应运而生，这本书由著名心理学家张华所著，由我国知名出版社出版，于2021年正式出版。
作者简介：
张华，我国著名心理学家，毕业于北京大学心理学系，长期从事心理健康教育和心理咨询工作，张华教授以其独特的视角和深入浅出的讲解，帮助无数人走出心理困境，重拾生活的信心。
书籍信息：
《家庭医生：百病心理自疗的艺术》
作者：张华
出版社：我国知名出版社
出版时间：2021年
书籍介绍：
《家庭医生：百病心理自疗的艺术》是一本面向广大读者的心理健康指导书籍，本书以家庭医生的身份，从心理学的角度出发，详细介绍了各种心理疾病的成因、症状及心理自疗方法，书中内容丰富，既有理论阐述，又有实践指导，旨在帮助读者掌握心理自疗的艺术，从而更好地应对生活中的各种压力和挑战。
书籍大纲：
1、心理疾病的定义与分类
2、心理疾病对生活的影响
3、心理疾病的预防与治疗
1、焦虑症
2、抑郁症
3、恐惧症
4、睡眠障碍
5、应激反应
6、情绪障碍
7、人际关系问题
1、心理调适的方法
2、情绪管理技巧
3、心理防御机制
4、心理自我暗示
5、心理放松技巧
1、如何建立良好的心理素质
2、如何应对生活中的压力
3、如何保持心理健康
通过阅读《家庭医生：百病心理自疗的艺术》，读者可以了解到心理疾病的成因、症状及心理自疗方法，学会如何应对生活中的各种心理问题，这本书不仅适合心理咨询师、心理健康教育工作者阅读，也适合广大读者在日常生活中进行心理自疗，提高生活质量。