本书目录导读：
在纷繁复杂的社会生活中，心理健康已成为人们关注的焦点，而一本优秀的书籍，往往能为我们提供心灵的慰藉和智慧的启迪，我们就来评析一本关于心理与心理健康的名著——《心灵捕手》。
作者：大卫·凯普（David Kepes）
出版社：四川人民出版社
出版时间：2018年
《心灵捕手》是一部关于心理与心理健康探索的佳作，作者大卫·凯普，是一位资深的心理学家和心理咨询师，本书以独特的视角，深入剖析了人类心理的奥秘，揭示了心理健康的重要性，为读者提供了一套全面的心理调适方法。
《心灵捕手》共分为四个篇章，分别为：
1、心灵的起源
在这一篇章中，作者从生物学的角度阐述了人类心理的起源，揭示了心理活动与大脑生理机制之间的密切关系，通过深入浅出的讲解，使读者对心理现象有了更为全面的认识。
2、心理健康的重要性
作者在本篇章中强调了心理健康在人生中的重要性，他指出，心理健康不仅关乎个体的幸福，还关系到社会的和谐与进步，关注心理健康，提升心理素质，已成为当务之急。
3、心理调适的方法
在这一篇章中，作者介绍了多种心理调适方法，如认知行为疗法、情绪调节技巧、人际关系处理等，这些方法具有实用性，读者可以结合自身情况，选择适合自己的调适方式。
4、心灵花园的构建
本书的最后一篇章，作者引导读者构建自己的心灵花园，通过培养积极的心态、拓展兴趣爱好、关注人际关系等方式，使心灵得到滋养，从而实现心理健康。
《心灵捕手》是一本具有极高价值的心理与心理健康读物，它不仅为我们揭示了心理现象的奥秘，还为我们提供了一套实用的心理调适方法，在阅读本书的过程中，我们不仅能学到心理学知识，还能提升自己的心理素质，为构建和谐的社会生活奠定基础，我们强烈推荐这本书给广大读者。