本书目录导读：
《卫生二要》是我国古代著名的养生保健著作，由明代著名医学家李时珍所著，该书由出版社人民卫生出版社出版，于1982年首次出版发行。
李时珍（1518-1593），字东璧，号濒湖，湖北蕲春人，明代著名医学家、药物学家，他所著的《本草纲目》被誉为“东方药物学的百科全书”，对后世产生了深远的影响。《卫生二要》则是他在养生保健领域的又一力作。
《卫生二要》简介：
《卫生二要》全书共分为两卷，第一卷主要讲述了卫生养生的基础知识，包括饮食、起居、锻炼等方面的内容；第二卷则详细介绍了各种常见疾病的预防和治疗方法，该书以简洁明了的语言，深入浅出地阐述了养生保健的原理和实践方法，对于现代人来说，仍具有重要的参考价值。
《卫生二要》大纲：
第一卷：卫生养生基础知识
1、饮食卫生
2、起居卫生
3、锻炼养生
4、精神养生
第二卷：常见疾病预防和治疗
1、内科疾病
2、外科疾病
3、妇科疾病
4、儿科疾病
5、五官疾病
以下是《卫生二要》的部分内容摘要：
1、饮食宜清淡，少油腻，多吃蔬菜水果。
2、饮食要定时定量，不宜过饱。
3、饮食要新鲜，避免食用过期或变质的食物。
1、保持室内空气流通，避免潮湿。
2、保持床铺干净，定期晒被褥。
3、适当进行户外活动，增强体质。
1、早晨起床后，进行简单的晨练，如散步、打太极拳等。
2、晚上睡前，进行轻松的拉伸运动，缓解疲劳。
3、适当进行有氧运动，如跑步、游泳等。
1、内科疾病：如感冒、咳嗽、发热等，应注重饮食调理，适当用药。
2、外科疾病：如疮疡、疥癣等，应保持伤口清洁，避免感染。
3、妇科疾病：如月经不调、痛经等，应注重保暖，适当用药。
4、儿科疾病：如感冒、腹泻等，应注重饮食调理，加强护理。
5、五官疾病：如眼疾、耳疾等，应保持五官清洁，适当用药。
《卫生二要》是一本集养生保健、疾病预防和治疗于一体的实用书籍，通过阅读本书，我们可以了解到古代养生智慧的结晶，为我们的健康生活提供有益的指导。