本书目录导读：
在快节奏的现代生活中，健康问题日益成为人们关注的焦点，为了帮助我们更好地了解如何预防疾病，保持健康，我国著名医学专家张教授撰写了《医生的忠告：怎样不得病》一书，本书由我国知名出版社——人民卫生出版社出版，于2019年正式与读者见面。
《医生的忠告：怎样不得病》一书由张教授结合自己多年的临床经验和研究成果编写而成，书中详细介绍了各种常见疾病的预防措施、健康生活方式以及心理调适等方面的知识，旨在为广大读者提供一套全面、实用的健康生活指南。
以下是本书的详细介绍及篇章内容：
张教授，我国著名医学专家，长期从事临床工作，具有丰富的临床经验和深厚的医学功底，曾发表多篇学术论文，多次获得国家级、省部级科技进步奖。
出版社：人民卫生出版社
出版时间：2019年
《医生的忠告：怎样不得病》一书共分为八个章节，内容涵盖了以下方面：
1、常见疾病的预防与治疗
2、健康生活方式的养成
3、心理调适与健康
4、饮食与健康
5、运动与健康
6、睡眠与健康
7、环境与健康
8、健康管理
1、常见疾病的预防与治疗：介绍了常见疾病的预防措施、治疗方法以及康复护理等方面的知识。
2、健康生活方式的养成：从饮食、运动、心理等方面阐述了如何养成良好的生活习惯，提高生活质量。
3、心理调适与健康：分析了心理因素对健康的影响，并提供了心理调适的方法和技巧。
4、饮食与健康：介绍了各类食物的营养成分、适宜人群以及饮食搭配原则，帮助读者建立科学的饮食习惯。
5、运动与健康：介绍了不同类型的运动项目，指导读者如何根据自己的身体状况选择合适的运动方式，以达到健身的目的。
6、睡眠与健康：分析了睡眠对健康的重要性，并提供了改善睡眠质量的建议。
7、环境与健康：阐述了环境因素对健康的影响，以及如何营造一个有利于健康的生活环境。
8、健康管理：介绍了如何进行自我健康管理，包括定期体检、疾病预防等。
《医生的忠告：怎样不得病》一书是一本实用性极强的健康生活指南，为广大读者提供了宝贵的健康知识，相信通过阅读本书，读者能够更好地了解如何预防疾病，保持健康，享受美好的生活。