《病来自己医：胃肠健康书》是一本旨在帮助读者了解胃肠健康知识，学会自我诊断和调理肠胃问题的实用指南，该书由知名健康科普作家李明华所著，由人民卫生出版社出版，于2019年首次出版。
作者：李明华
出版社：人民卫生出版社
出版时间：2019年
《病来自己医：胃肠健康书》是一本结合了医学知识、营养学原理以及中医养生理念的胃肠健康科普读物，作者李明华凭借其丰富的医学背景和多年的临床经验，为广大读者提供了一套系统、实用的肠胃健康维护方法。
以下是《病来自己医：胃肠健康书》的大纲及章节内容介绍：
第一章：认识胃肠系统
- 胃肠系统的组成与功能
- 胃肠疾病的常见症状
- 胃肠疾病的高发因素
第二章：肠胃健康饮食
- 肠胃健康饮食原则
- 肠胃健康食谱推荐
- 饮食禁忌与注意事项
第三章：肠胃健康生活
- 肠胃健康生活方式
- 适量运动对肠胃的好处
- 压力管理对肠胃的影响
第四章：肠胃疾病自我诊断
- 常见肠胃疾病的自我诊断方法
- 如何判断肠胃疾病的发展程度
- 如何选择合适的治疗方法
第五章：肠胃疾病中医调理
- 中医对肠胃疾病的认识
- 中医调理肠胃的方法
- 中草药在肠胃疾病治疗中的应用
第六章：肠胃疾病西医治疗
- 西医对肠胃疾病的诊断与治疗
- 药物治疗的选择与使用
- 手术治疗的选择与风险
第七章：肠胃疾病预防与康复
- 肠胃疾病的预防措施
- 肠胃疾病康复期的注意事项
- 如何保持肠胃健康
通过阅读《病来自己医：胃肠健康书》，读者可以了解到肠胃健康的重要性，学会如何通过饮食、生活方式和中医西医相结合的方法来预防和治疗肠胃疾病，这本书不仅是一本实用的健康指南，更是一本让读者掌握自我保健知识的宝典。
在当今社会，随着生活节奏的加快和饮食结构的改变，肠胃疾病已经成为困扰许多人的健康问题，而《病来自己医：胃肠健康书》正是为广大读者提供了一扇通往健康肠胃的大门，通过学习书中的知识，每个人都可以成为自己肠胃健康的守护者，实现“病来自己医”的健康理念。