《运动的力量：现代体育与健康》是一本深入探讨体育运动对人类身心健康影响的著作，本书由知名体育与健康专家约翰·史密斯（John Smith）所著，由北京体育大学出版社于2018年出版。

作者简介：

约翰·史密斯，医学博士，国际知名运动医学专家，长期从事体育与健康研究，他在国内外发表了大量关于运动生理学、运动医学和运动心理学的学术论文，并多次受邀在国际体育科学会议上发表演讲。

出版社及出版时间：

出版社：北京体育大学出版社

出版时间：2018年

书籍介绍：

《运动的力量：现代体育与健康》一书旨在揭示体育运动在现代社会中对于个体身心健康的重要作用，作者约翰·史密斯结合了丰富的临床经验和最新的科学研究，从多个角度阐述了运动对人类身心健康的积极影响。

大纲：

第一章：引言

1、1 体育运动的历史与发展

1、2 现代体育与健康的关系

第二章：运动生理学基础

2、1 运动对人体的影响

2、2 运动系统的结构与功能

2、3 运动与新陈代谢

第三章：运动心理学

3、1 运动对心理健康的促进作用

3、2 运动与情绪调节

3、3 运动与认知功能

第四章：运动与健康

4、1 运动对心血管系统的益处

4、2 运动对呼吸系统的益处

4、3 运动对骨骼肌肉系统的益处

4、4 运动对免疫系统的益处

第五章：运动与慢性病

5、1 运动对糖尿病的预防与治疗

5、2 运动对高血压的预防与治疗

5、3 运动对肥胖的预防与治疗

第六章：运动与心理健康

6、1 运动对抑郁症的预防与治疗

6、2 运动对焦虑症的预防与治疗

6、3 运动对压力的缓解

第七章：运动与生活质量

7、1 运动对睡眠质量的提升

7、2 运动对社交能力的促进作用

7、3 运动对个人成就感的提升

第八章：结论

8、1 运动对身心健康的综合影响

8、2 未来研究方向与展望

本书通过详细的论述和丰富的案例，向读者展示了体育运动在现代社会中的重要地位，作者强调，体育运动不仅能够增强体质、预防疾病，还能够提升心理健康和生活质量，本书适合广大体育爱好者、运动医学从业者以及关注身心健康的读者阅读。