本书目录导读：
《八分饱的人生哲学》
作者：林清玄
出版社：中国友谊出版公司
出版时间：2018年
《八分饱的人生哲学》是著名作家林清玄先生的一部心灵成长著作，该书以“八分饱”为核心理念，阐述了如何用健康的心态去面对人生，成就自我，作者通过丰富的人生阅历和深刻的人生感悟，为读者呈现了一幅幅生动的人生画卷，引导读者在纷繁复杂的世界中找到内心的宁静与平衡。
《八分饱的人生哲学》共分为四个篇章，分别为：
1、八分饱的智慧
在这一篇章中，作者从饮食、生活、工作等方面阐述了“八分饱”的智慧，他认为，人生就像吃饭一样，过犹不及，八分饱才是最佳状态，在饮食上，八分饱意味着不过量，保持身体健康；在生活中，八分饱意味着知足常乐，享受当下；在工作中，八分饱意味着专注高效，追求卓越。
2、八分饱的心态
作者在这一篇章中深入剖析了八分饱心态的内涵，他认为，八分饱的心态是一种平和、宽容、乐观的心态，它能让人们在面对困境时保持冷静，以积极的态度去面对生活，八分饱的心态还能帮助人们更好地处理人际关系，使生活更加和谐。
3、八分饱的人生
在这一篇章中，作者以自己的亲身经历为例，讲述了如何将八分饱的人生哲学融入到实际生活中，他强调，人生就像一场马拉松，不必过于追求速度，而要注重过程，享受其中的风景，在人生的道路上，我们要学会适时调整自己的步伐，保持内心的宁静，才能走得更远。
4、八分饱的智慧人生
最后一篇章，作者对八分饱的人生哲学进行了总结，并提出了如何将这一哲学运用到实际生活中的建议，他认为，八分饱的智慧人生是一种平衡、和谐、幸福的人生，它能让人们在追求物质财富的同时，也不忘关注精神世界的丰富。
通过阅读《八分饱的人生哲学》，我们不仅能学会如何用健康的心态去面对人生，还能在作者的人生感悟中找到共鸣，从而成就自我，让我们在纷繁复杂的世界中，以八分饱的心态，追求内心的宁静与平衡，成就一个更加美好的人生。