在追求健康生活的今天，瘦身已成为越来越多人的共同目标，而《瘦身革命》这本书，正是为那些渴望将瘦身进行到底的朋友们量身定做的指南，以下是关于这本书的详细介绍。
作者：日本健身专家池江泰人
出版社：中国纺织出版社
出版时间：2018年
《瘦身革命》是由日本著名健身专家池江泰人所著，由中国纺织出版社出版的一本关于健康瘦身的指导书籍，池江泰人先生凭借其丰富的健身经验和深厚的专业知识，为读者提供了一套科学、实用的瘦身方法。
书的大纲：
1、瘦身前的准备工作
2、健康饮食的秘诀
3、有氧运动的技巧
4、无氧运动的要点
5、瘦身操练教程
6、瘦身心理调适
7、案例分享
以下是关于《瘦身革命》的详细介绍：
在《瘦身革命》中，池江泰人先生首先强调了瘦身前的准备工作，包括了解自己的身体状况、制定合理的瘦身目标等，他详细介绍了健康饮食的秘诀，包括如何选择低热量、高营养的食物，以及如何合理安排饮食结构。
在运动方面，池江泰人先生提出了有氧运动和无氧运动的结合，强调有氧运动可以燃烧脂肪，而无氧运动可以增加肌肉量，从而提高新陈代谢，达到更好的瘦身效果，书中还提供了丰富的瘦身操练教程，帮助读者在家就能轻松进行锻炼。
《瘦身革命》还关注了瘦身过程中的心理调适，帮助读者克服瘦身过程中的困难和挫折，书中还分享了多个瘦身成功案例，为读者提供了宝贵的经验。
《瘦身革命》是一本集饮食、运动、心理调适于一体的瘦身指南，旨在帮助读者将瘦身进行到底，无论是为了健康还是为了美丽，这本书都是你的不二之选，跟随《瘦身革命》，让我们一起打造完美身材，迎接健康的生活！