本书目录导读：
在中医的宝库中，中药不仅是治疗疾病的良药，更是滋补养生的佳品，一本名为《家庭常用滋补养生中药》的书籍，便详细介绍了众多家庭常用的滋补养生中药，为读者提供了丰富的养生知识，以下是关于这本书的详细介绍。
作者：张继泽
出版社：人民卫生出版社
出版时间：2018年
《家庭常用滋补养生中药》是一本集实用性、科学性、普及性于一体的中医养生书籍，作者张继泽，是我国著名的中医专家，长期从事中医临床和科研工作，对中药养生有着深入的研究。
本书以中医理论为指导，结合现代药理研究，详细介绍了100余种家庭常用滋补养生中药，书中内容丰富，涵盖了中药的性味归经、功效、用法、用量、禁忌等方面，为读者提供了全面的养生指导。
1、中药养生概述
- 中药养生的起源与发展
- 中药养生的基本原则
2、家庭常用滋补养生中药
- 人参：大补元气，固本培元
- 黄芪：补气固表，利水消肿
- 当归：补血调经，活血止痛
- 枸杞子：滋补肝肾，益精明目
- 红枣：养血安神，健脾养胃
- 玉竹：滋阴润燥，生津止渴
- 桂圆：补心脾，益气血
- 黑芝麻：滋补肝肾，润肠通便
- 阿胶：补血止血，滋阴润燥
- 红枣枸杞养生汤：滋补肝肾，养血明目
3、中药养生食谱
- 人参炖鸡：补气养血，增强免疫力
- 黄芪炖牛肉：补气固表，强身健体
- 当归炖羊肉：补血调经，暖宫止痛
- 枸杞红枣粥：滋补肝肾，养血明目
- 玉竹枸杞茶：滋阴润燥，生津止渴
4、中药养生禁忌
- 了解中药的性味归经
- 注意中药的配伍禁忌
- 避免中药与西药的相互作用
《家庭常用滋补养生中药》是一本值得家庭收藏的养生宝典，它不仅可以帮助读者了解中药的滋补养生功效，还能为读者提供实用的养生食谱和禁忌，让我们在日常生活中，运用中医的智慧，关爱自己和家人的健康。